皆さん、こんにちは！SSSのManaです。

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突然ですが、皆さんは早起きは得意ですか？

私は夜型人間だったのですが最近「朝活」にハマっています。まだ皆んなが寝静まっている時間帯に起きて本を読んだり、美味しい朝食を作ったり、英語学習をしたりなど自分時間にどっぷりと浸れる時間が自己肯定感を上げてくれている気がして朝活が出来た日は、とても充実した気分になると実感しています。

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「英会話を始めたいけれど時間が無い」と思っている方にはぜひ朝活時間を使った「朝活英会話」にチャレンジしてみていただきたいです。早起きをして朝の時間を有効に使う事で、自分のやりたかった事が達成できるようになっていき、次第にそれが習慣化してくるので成果にも繋がっていきますよ。

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本日は「朝活英会話の効果」と「成功のポイント」「注意点」をご紹介していきます。

朝活英会話の効果

脳科学者の茂木健一郎氏によると、朝起きてからの3時間は脳が最も働くゴールデンタイムと言われております。睡眠を取った後なので脳がリフレッシュされ、新しい情報も取り入れやすく、この時間帯に英会話の練習を行うことで効果を最大限に引き出すことができます。

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また、朝は周りも静かで集中しやすいと同時にほかの予定が入る可能性が少なく、レッスンの時間を確保しやすいと言えます。そのため、忙しい生活スタイルを送る方でもこの朝の時間帯を利用してみることで得られる効果に期待できるのではないでしょうか。

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更に、朝に英会話学習をすることで、「自分は朝から早起きをして自分の成長の為にレッスンを受けられた！」と頑張った自分への自己肯定感も上がり、一日の始まりをポジティブな気持ちでスタートする事が出来ます。その結果、その日のパフォーマンスやメンタルにも効果を期待できます。

成功のポイント

朝活英会話を始めるには、いくつかのポイントを押さえることが重要です。

まずは、毎日決まった時間に英会話の練習を行う習慣を身につけることが必要です。毎日一定の時間に早起きをする習慣を付けることで始まりと終わりをメリハリを付けて決めることができ、決まった時間配分を充てることで、継続的な成長を実現することができます。

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さらに、目標を設定し、具体的な計画を立てることも重要です。朝活英会話を始めたは良いものの、明確な目標が無いと継続性は担保されにくくなってしまいますよね。英会話を通して成し遂げたい自分の目標を目に見えるところに貼っておくなど工夫をして、自分のモチベーションを高めていきましょう。

注意点

朝活英会話を始めるにあたって注意する点もあります。それは「睡眠時間をしっかり確保すること」「環境を整えること」です。朝に早起きをすることだけに必死になってしまい、十分な睡眠が得られていないとレッスン中に眠くなってしまったりパフォーマンスが下がってしまいます。

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また、寝起きのままベッドからレッスンを受けたり、パジャマのまま受けたりなど受講する環境が整っていないと気持ちにも影響してくるためしっかりとレッスン前の準備を整えることも大切です。

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いかがでしたでしょうか？

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SSSでは、「朝活英会話」を推奨しており、早朝5時や6時からのレッスンもご提供しておりますのSSSのレッスンを受けてから早起きが習慣化されて、日常生活のパフォーマンスも上がったという方もいらっしゃいます。

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また、成功のポイントでもご説明した「習慣化」が実行できるように、SSSでは曜日と時間を固定したレッスンをご提供しています。

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成功者の多くは、朝型人間とも言われており、現代を忙しく生きる皆さんにはこの朝のゴールデンタイムをぜひ有効活用し、目標とする英語力を身に付けていって頂きたいです。

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朝活英会話で英語力を身に付けたい方、今年こそは英語を話せるようになりたい方は、ぜひ一度、SSSの体験レッスンも受けにいらしてくださいね。

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